Попкорн при похудении, Диетический стол №5
Это ваще вещь!!! В х годах прошлого века в США наступила эра телевидения, все кинотеатры оказались на грани банкротства. Нерафинированное растительное масло; Свиное, говяжье, баранье сало, кулинарные жиры. В период карантина тренируйтесь в домашних условиях. Источник: Всё о печени.
При приготовлении попкорна без масла в микроволновке я возьму те же 20 граммов кукурузы, что и в аналогичном рецепте с маслом. Если вы не поленитесь сходить по ссылке и посмотреть, как выглядел попкорн в микроволновке, приготовленный с маслом , то увидите, что в той же самой банке его - чуточку больше. Там он заполнил банку доверху, а без масла - где-то на сантиметр ниже основания горлышка. Схема приготовления попкорна без масла в микроволновке следующая: помещаем зёрна в стеклянную банку, прикрываем её какой-нибудь крышкой, которую можно использовать в микроволновке.
Включаем мощность Вт на 4 или 5 минут и ждём, когда начнутся взрывы. Когда секунд 10 не будет слышно больше ни единого взрыва - выключаем микроволновку. Можно приготовить попкорн без масла и на плите.
Для этого удобнее применять толстостенную посуду, например, из чугуна. Тонкие сковородки не рекомендую, в них трудно контролировать температуру, есть риск сжечь дно. Под сковородой с зёрнами кукурузы включаем сильный огонь. Пока кастрюля прогревается, минуты, зёрна можно и нужно перемешивать. Как только хотя бы одно из зёрен начинает как бы танцевать самостоятельно двигаться, дрожать , закрываем кастрюлю крышкой и убавляем огонь на средний.
В то время, как попкорн взрывается, крышку открывать нельзя, но кастрюлю можно потряхивать, чтобы её содержимое перемешивалось и не пригорало. Как только взрывов нет секунд , кастрюлю можно убрать с конфорки. Кроме раскрывшихся зёрен, на дне почти наверняка останется довольно много вот таких непонятных.
Думаю, их имеет смысл удалить - они довольно жесткие, есть неприятно. Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле. E-mail: Пароль: Войти. Добро пожаловать на Аймкук!
Регистрация Вход. Книга отзывов и предложений. Сезонное меню Постное меню На каждый день День рождения Детские рецепты Кухни мира Рубрикатор Салаты Закуски Приправы Супы Вторые блюда Каши Кексы Печенье Пицца Торты Напитки Десерты Разное Коллекции Пасха Хэллоуин Выпечка Новый год Рождество Масленица Заготовки Попкорн без масла Два различных способа приготовления попкорна без масла.
Ингредиенты Кукурузные зёрна - 30 г. Фото готового блюда Наталия М. Оценить рецепт Рейтинг 5 из 5 на основе 16 голосов. Процесс приготовления Попкорн без масла, по-моему, является интересным вариантом для тех, кто сидит на диете, и для тех, у кого Полезные подборки и рецепты Постные блюда без масла Коллекция рецептов Прозрачное варенье из антоновки дольками.
Быстрые рецепты Коллекция рецептов Курица в апельсиновом соусе.
Вегетарианские рецепты Коллекция рецептов Баклажан гармошка с сыром и помидорами. Постные закуски Коллекция рецептов Баклажанно-перечная икра. Закуски на каждый день Коллекция рецептов Крабовые палочки в слоеном тесте. Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Добавить комментарий. Нравится 1. Нравится 0.
Наталия М. Автор рецепта. И рецепты читать нужно внимательно! Рассказать, что у Вас не так пошло? Взяли тонкую сковородочку и не следили за ней.
Не прислушивались к хлопкам, не перетряхивали. Нравится 6. Только к концу прошлого столетия усилиями многих ученых мира, в том числе российских, было выявлено то огромное значение, которое имеют балластные вещества для пищеварения и человеческого здоровья. Такие болезни как рак в первую очередь, кишечника и прямой кишки , атеросклероз, диабет, аллергия, гипертония, являются следствием недостатка в питании пищевых волокон. Проходя по кишечнику, балластные вещества впитывают большое количество воды и трансформируются в густую гомогенную массу, которая снижает концентрацию канцерогенных веществ, уменьшает контакт канцерогенов со слизистой кишок, подавляет само бактериальное образование канцерогенов и защищает клетки кишки от злокачественного перерождения.
Клетчатка оказывает и диуретическое действие, способствуя выведению натрия и воды. Микрофлора кишечника, перерабатывая клетчатку, синтезирует витамины группы В, витамин РР, и витамин К, имеющие громадное значение для здорового обмена веществ. Присутствие клетчатки в ежедневной диете способствует уменьшению содержания сахара в крови и нормализации выделения инсулина.
Таким образом, клетчатка играет важную роль в профилактике диабета.
Кроме того, благодаря пищевым волокнам из крови устраняются избытки холестерина и триглицеридов — виновников образования «плохого» холестерина. Следовательно, уменьшается риск возникновения сердечно- сосудистой патологии. Итак, наличие в пище достаточного количества клетчатки нормализует кишечную микрофлору.
Клетчатка, проходя транзитом через кишечник, как уже было сказано выше, очищает миллиарды микро ворсинок кишечника, отвечающих за всасывание и усвоение питательных веществ, от слизи, токсичных веществ, мутагенов и канцерогенов: шлаков, ядов, солей тяжелых металлов, пестицидов; выводит нитриты, попадающие в организм с овощами и фруктами.
Клетчатка помогает достичь оптимального уровня содержания сахара и холестерина в крови. Учеными установлено, что потребление клетчатки снижает смертность от нарушений сердечной деятельности, риск заболеваний некоторыми видами рака, в частности, рака прямой кишки, а также таких заболеваний, как язва, геморрой, запоры и дивертикулез. Одна порция попкорна содержит половину дневной нормы.
Не удивительно, что американское здравоохранение настоятельно советует есть попкорн ежедневно как взрослым, так и детям, пропагандируя эту продукцию в буклетах вышеназванных учреждений и брошюрах Американской Диабетической Ассоциации, Американской Ассоциации Диетологов и Ассоциации Дантистов.
Попкорн с сыром вредно для сердце, если оно находится не в закрытом помешении более чем 24 часов. Community Forum Software by IP.
Войти Регистрация. Обнаружен отключенный Javascript У вас отключен Javascript, поэтому некоторые функции форума не будут работать. Попкорн Начал steefmaster , Страница 1 из 2 1 2 Далее.
Hro Гости Атлет Сообщений: 29 Регистрация:
