Что приготовить на ужин без мяса быстро
Овощи, запеченные в фольге. Ингредиенты Лаваш - г Картофель - г Шампиньоны - г Отвар картофельный - 50 мл Петрушка - 1 пучок Лук репчатый - 1 шт. Как любое традиционное блюдо, классическая паэлья с морепродуктами широко популярна и известна. Тушеная капуста как в детском саду.
Зеленую редьку лучше есть в свежем виде, чтобы сохранить полезные микроэлементы. В отличие от других видов она обладает более нежным вкусом.
Советуем добавить в салат соль, перец и заправку перед подачей на стол. Необычный салат из кольраби. Кольраби богата витамином С, ее называют «северным лимоном». По вкусу она похожа на кочерыжку белокочанной капусты, но более сочная и сладкая. Она отлично сочетается с любыми овощами и будет полезна в пост. Салат с бобовыми и овощами. Нут очень питателен, он хорошо усваивается, поэтому ужин останется диетическим. Можете добавить в салат маслины или оливки, а если хотите сделать его более сытным, используйте авокадо.
Плод можно размять в пюре, чтобы он стал густой заправкой. Томатный салат со сладкой заправкой. Медово-горчичная заправка придает салату неповторимый вкус и насыщенный аромат. Советуем дать салату настояться минут, чтобы помидоры пропитались.
Если блюдо кажется вам слишком простым, попробуйте добавить в него каперсы. Рыбный салат. Салат с рыбой и овощами — прекрасный легкий ужин. Для него подходит любая рыба, но лучше отдать предпочтение белой, не слишком жирной, например, минтаю или треске. Если у вас нет времени запекать рыбу, воспользуйтесь консервированным тунцом в собственном соку. Использовать в рецептах заправки, специи и травы.
Даже привычное блюдо может изменить вкус, если добавить трюфельное масло, гранатовый, бальзамический или миндальный соусы, розмарин, тимьян или сушеный молотый имбирь. Не забывайте питаться сбалансировано, не пропускайте ужин, если чувствуете голод.
Что есть на ужин при правильном питании: рекомендации диетологов. Понравился материал? Рассказать друзьям:. Комментарии 1. Хотите прокомментировать? Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы. Мадина О. Как и сколько варить кабачок. Как сделать соевый соус дома. Как варить скумбрию. Как приготовить домашний морс из апельсинов. Как сварить треску. Как приготовить простой сироп. Как приготовить свежие мидии.
Что за блюдо рамен. Как вкусно приготовить азиатские грибы. Читать еще. Добавить разрыхлитель или соду и муку, замесить не очень крутое тесто, оно должно получится мягким. Готовим начинку: Сайру размять сок слить.
Лук мелко нарезать. Картофель натереть на крупной терке. Зелень мелко покрошить. Смешать сайру, лук, картофель, зелень. Форму немного смазать маслом. Выложить тесто, разровнять, сделать бортики. Выложить на тесто начинку, разровнять.
Для приготовления заливки: Яйца взбить с щепоткой соли. Добавить сметану и муку, хорошо перемешать. Залить пирог.
Поставить пирог в разогретую до градусов духовку. Выпекать в течение минут. Таким способом можно приготовить практически любую белую рыбу — треску, песчанку, хека, кефаль и другую. Ингредиенты на 4 порции:. Способ приготовления: Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле до легкого зарумянивания. Перекладываем в миску, слегка остужаем, добавляем чуть взбитые белки, перец и 1 ст.
Картофель трем на терке на вафельное полотенце. Хорошенько отжимаем и добавляем к смеси из лука и белков. Филе тилапии солим и обваливаем в оставшейся муке. С каждой стороны на филе кладем картофельную массу, прижимаем. Жарим на растительном масле по 2 филе за раз по 15 минут, перевернув один раз. Если вам нужен рецепт вкусного и интересного блюда из картошки, то я с удовольствием поделюсь с вами отличным вариантом.
Но всё-таки такие блюда есть! Например, тушеная свекла по технологической карте для Вегетарианские котлетки из кабачка и риса. Котлетки, приготовленные из риса и кабачков, возможно, станут еще одним рецептом в "кабачковую копилочку" и помогут справиться с большим урожаем кабачков в период овощного сезона.
Вегетарианские котлетки из кабачка и риса Жареные кабачки с сыром и чесноком. Приготовим все продукты. Кабачок лучше взять молоденький, без семян. Сыр подойдет любой твердый, чеснока можно положить и больше.
Кабачок моем и Сыр - 50 г Чеснок - 1 зубчик Укроп - г Майонез - 2 ст. Растительное масло для жарки - 2 ст. Тушеная пекинская капуста. Если кочан пекинской капусты очень большой, то верхушечку с тонкими нежными листочками можно оставить для свежего салата, а более плотный низ уже потушить.
Пряности для тушеной пекинской капусты можно использовать Ингредиенты Капуста пекинская - 1,2 кг Морковь - г Лук репчатый - г Томат - по желанию Масло растительное - 3 ст. Соль - по вкусу Пряности - по вкусу. Тушеная фасоль с томатом и морковью.
Делаем обжарку из лука и моркови с томатным соусом. Замоченную фасоль отвариваем. Соединяем все вместе и тушим фасоль в томате до готовности.
Ингредиенты Фасоль - г Лук репчатый - 1 шт. Масло подсолнечное - 3 ст. Паста томатная - 1 ст. Сахар - 0. Сода - щепотка Соль - по вкусу Специи - по вкусу Перец стручковый - по желанию Вода для соуса - мл Чеснок - 1 зубчик Зелень.
Запечённая тыква с орегано и тыквенными семечками. Не знаю как вы, но я люблю запекать тыкву как гарнир.
Конечно, сладкую тыкву я тоже очень люблю, но вот такие блюда я бы ела бесконечно, да и моим домочадцам Ингредиенты Тыква - 1 кг Чеснок - зубчика Орегано - 1 ч. Тыквенные семечки - 1 горсть Соль, перец - по вкусу Масло подсолнечное - 6 ст.
Картофельно-грибные рулетики из лаваша. Предлагаю вам замечательные рулетики из лаваша с картофелем и шампиньонами, которые в пост разнообразят ваше меню. Готовые рулетики обжариваются в масле и становятся ещё вкуснее.
Продукты для приготовления картофельно-грибных рулетиков Ингредиенты Лаваш - г Картофель - г Шампиньоны - г Отвар картофельный - 50 мл Петрушка - 1 пучок Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 4 зубчика Соль, перец - по вкусу Масло растительное - для обжаривания. Ризотто с овощами классический рецепт. Я очень люблю вязкую структуру риса в ризотто, которой это блюдо отличается от любых других блюд из риса. Безусловно, для ризотто следует выбирать специальный сорт риса, тогда вам гарантирован результат Ингредиенты Рис круглозерный арборио - г Кабачок - 50 г Болгарский перец - 70 г Лук - порей - 1 шт.
Сельдерей черешок - 1 шт. Горошек замороженный - 30 г Растительное масло - 2 ст. Бульон овощной - мл или овощной бульонный кубик - 1 шт. Чечевичная подлива к спагетти. Опять же похвалю это блюдо, как и многие другие, за универсальность и возможность "играть" с ингредиентами. Чечевицу можно взять не красную, а зеленую варится она, правда, дольше , корневой сельдерей можно Ингредиенты Чечевица красная - г Сельдерей - г Морковь - г Томатная паста - г Пряности - по вкусу Соль - 1 ч.
Вода - мл Растительное масло - 2 ст. Пшеничная каша с морковью и луком. Я не большой любитель круп и всяческих каш, но если уж выбирать, то пшеничная каша для меня самая вкусная, хотя, возможно, она и не является такой полезной, как, например, овсянка. Ингредиенты Пшеничная крупа - г Масло растительное - 40 мл Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 0. Соль - по вкусу Специи - по вкусу. Вместе или же вместо предложенного набора можно использовать замороженную смесь овощей или сезонные помидоры, баклажаны, сладкий перец разных цветов. Чеснок, лук, острый перец добавляются с учетом личных предпочтений. Масло растительное - 2 ст. Пряности - по вкусу Соль - по вкусу Вода или овощной отвар - мл Для подачи Свежая зелень. Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом.
Выбирайте мессенджер или социальную сеть. Свежие рецепты Блины из гречневой муки на молоке без дрожжей Блины на кефире с кипятком и манкой Пшенная каша с сыром и яйцом Яблоки в курином бульоне Перловка на курином бульоне Стручковая фасоль с луком и морковью на сковороде Хрустящие вафли на гриле электрическом Пирог с палтусом из дрожжевого теста Рассольник со свининой и перловкой Чечевичный блин на завтрак Котлеты из индейки на гриле электрическом Салат «Сугробы» с говядиной Свиные ребрышки в пиве на сковороде Блины на сыворотке с манкой.
Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www. Пользовательское соглашение. Pinterest Яндекс. Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Дальше Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Тушеные кабачки с рисом и овощами Подготовим все продукты для приготовления тушеных кабачков с рисом и овощами.
Соль и перец - по вкусу ккал 40 мин 1 23 ElenaV Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Цветная капуста со сметаной в духовке Запеченная в духовке цветная капуста со сметаной станет отличным вариантом для легкого ужина. Соль, перец, мускатный орех - по вкусу Сыр "Моцарелла" - г Масло сливочное - 10 г ккал 35 мин 10 46 Матильда Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Тушеная капуста как в детском саду Возьмем необходимые продукты по списку.
Сливочное масло - 10 г Растительное масло - 20 г Мука пшеничная - 10 г Томатная паста - 20 г Петрушка - по вкусу Соль - по вкусу 70 ккал 40 мин 10 74 Natali Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Овощи, запеченные в фольге Возьмем продукты, как на фото.
Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Кабачки с картошкой и помидорами в духовке В сезон овощей хочется приготовить много разных полезных блюд для всей семьи. Соль, специи - по вкусу Зелень - по вкусу 80 ккал 60 мин 1 31 Rencha1 Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Кабачковые сэндвичи с сыром Сегодня готовим вкуснейшее блюдо - кабачковые сэндвичи с сыром!
Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу ккал 40 мин 2 22 ElenaV Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Картофельные котлеты с грибами Картофельные котлеты - это идеальное блюдо для завтрака.
Соль - по вкусу ккал 45 мин 1 24 тома Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Посмотреть видео Фасоль с чесноком и соевым соусом Простой, быстрый гарнир из жареной стручковой фасоли с соевым соусом и чесноком - прекрасный вариант перекуса на скорую руку.
Соль, острый перец, лавровый лист, душистый перец - по вкусу 75 ккал 30 мин 0 11 Annabelle Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Картошка-гармошка с чесноком и укропом в духовке Итак, подготовьте продукты по списку. Ингредиенты Картофель - г Масло сливочное - 50 г Укроп - 2 веточки Чеснок - 2 зубка Соль - 1 щепотка Сухая приправа - 1 щепотка ккал 80 мин 1 3 natalka Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Посмотреть видео Писто Писто манчего - простое в приготовлении, красочное, сытное и вкусное испанское рагу из доступных сезонных овощей.
Ингредиенты Горох - г Вода - мл Соль - по вкусу Масло сливочное - 4 г для подачи 93 ккал мин 0 19 ElenaV Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Баклажаны, кабачки, помидоры и сыр в духовке Подготовим продукты. Зелень - 6 г Чеснок - 2 зубчика Соль, перец - по вкусу 92 ккал 90 мин 3 25 Наталия М. Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Посмотреть видео Тушеная капуста с фасолью Тушеная белокочанная капуста с фасолью - простое, сытное и вкусное блюдо, которое поможет разнообразить постное и повседневное меню.
Петрушка — щепотки Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу Сахар — 1 щепотка по желанию Чеснок — 1 зубчик по желанию Вода — мл 63 ккал 45 мин 0 11 Ирина Белая Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Тушеные кабачки с помидорами на сковороде Когда-то в одном небольшом ресторанчике нам подали котлеты с интересным гарниром из кабачка и помидоров. Прованские травы - 1 щепотка Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Петрушка - 2 веточки 52 ккал 25 мин 3 9 ElenaV Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Посмотреть видео Сырные хлебцы из кабачков Аппетитные хлебцы из кабачков, покрытых золотистой корочкой расплавленного сыра - закуска, которая придется по вкусу всей семье.
Соль — по вкусу Молотый черный перец - по вкусу Петрушка — щепотки для подачи 97 ккал 60 мин 0 1 Ирина Белая Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Тушеная свекла как в детском саду Не все блюда из детского сада мы вспоминаем с удовольствием и хотим повторять, так сказать, во взрослой жизни Ингредиенты Свекла - г Лук - г Растительное масло - 15 г Дополнительно: Соль - 2 г Сахар - 5 г Свежая зелень Томатная паста или Чеснок 65 ккал 45 мин 1 8 Нина Минина-Р Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Вегетарианские котлетки из кабачка и риса Котлетки, приготовленные из риса и кабачков, возможно, станут еще одним рецептом в "кабачковую копилочку" и помогут справиться с большим урожаем кабачков в период овощного сезона.
Соль и перец - по вкусу ккал 25 мин 0 10 ElenaV Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Тушеная пекинская капуста Если кочан пекинской капусты очень большой, то верхушечку с тонкими нежными листочками можно оставить для свежего салата, а более плотный низ уже потушить.
Соль - по вкусу Пряности - по вкусу 63 ккал 60 мин 0 4 MariaS Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Тушеная фасоль с томатом и морковью Делаем обжарку из лука и моркови с томатным соусом. Соединяем все вместе и тушим фасоль в томате до готовности Ингредиенты Фасоль - г Лук репчатый - 1 шт.
