Слабость в ногах
Лечение и заживлению хряща факторами роста. Почти наверняка это начальные стадии варикозного расширения вен. Плазма вызвала регенерацию утраченных тканей. Варикозные вены, травма, растяжение ступни или лодыжки тоже могут вызвать опухание ступни.
Лягте на кровать так, чтобы ноги были на стене. Не пугайтесь, сперва вы почувствуете онемение, потому что кровь начнет притекать к бедрам. По очереди опускайте ноги, чтобы ощутить, как они снова наполняются кровью. Так вы вернете нормальный темп кровообращению, которое могло замедлиться за день. После обеих версий «березки» хорошо пройтись по верху спины ручным массажером , чтобы размять не только поясницу, но и широкую зону плеч. Если велотренажера нет и на фитнес вы не ходите, делайте упражнение «велосипед» дома.
Лягте на спину, положите руки за голову, а ноги приподнимите. Прижимайте колени к противоположному локтю, имитируя езду на велосипеде. Хватит 30 таких вращений, чтобы привести мышцы в тонус.
После этого упражнения также можно воспользоваться массажером, чтобы расслабить и успокоить мышцы. Особенно полезно будет тем, кто редко занимается спортом и испытывает тянущие боли даже после небольших нагрузок.
Правда, после интенсивной растяжки с непривычки можно почувствовать дискомфорт в мышцах. Быстро избавить от неприятных ощущений в домашних условиях способен массаж: ограничьтесь голыми руками или, для большего эффекта, используйте массажер. Расслабиться глубже можно с массажером для ног.
Опустить стопы в специальные углубления, откинуться на спинку кресла и помедитировать, пока массажер разминает вам пальцы и пятки. А можно не заморачиваться с мудреными схемами и воспользоваться массажером от CleverCare : он уже сделан так, чтобы стимулировать акупунктурные точки.
Пользоваться устройством легко: после тяжелого рабочего дня достаточно опустить стопы в специальные отверстия для них, запустить массажер и в течение 20 минут наслаждаться. Даже наклоняться не придется, потому что массажером можно управлять при помощи дистанционного пульта. Если этого недостаточно, можно посмотреть на YouTube обучающие ролики по самомассажу ног или размять их массажером.
У CleverCare есть гаджет с четырьмя головками , который глубоко прорабатывает мышцы и устраняет дискомфорт.
В комплекте есть 3 вида насадок: для классического массажа, для массажа крупных участков тела вроде ягодиц и для массажа небольших участков — например, стоп. Четыре головки — четырехкратная польза для ног. Меняйте насадки и массируйте разные зоны: от задней поверхности бедра до подошвы стопы. Сеанс массажа может длиться сколько угодно: рука не устанет держать устройство, потому что оно весит всего 1,4 килограмма.
Массажер подойдет и тем, кто занимается спортом — с его помощью можно качественно заминать мышцы после тренировки, чтобы они не болели на следующий день. Упражнения можно делать утром и днем, а массажем завершать день. Массажеры от CleverCare имитируют движения рук профессионального массажиста , а еще берегут ваш бюджет: вместо постоянных трат на салон, можно один раз купить массажер и устраивать оздоровительные процедуры, когда хочется.
При серьезном систематическом дискомфорте нужно обратиться к врачу. Помните, что самолечение может навредить, и только терапевт в состоянии правильно поставить диагноз.
Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, больше двигайтесь и сбалансированно питайтесь. А еще обратите внимание на ментальное здоровье и избегайте сильного стресса.
Делайте массаж. Во-первых, он расслабляет. Регулярные сеансы после работы снимут стресс, например, после конфликта с коллегами. Массажеры CleverCare помогают достигнуть полного расслабления мышц, и телу становится комфортно. Во-вторых, массажеры разгоняют кровь. В местах, на которые воздействует устройство, от трения и нагрева улучшается проходимость сосудов: они расширяются, а крови становится легче циркулировать.
Наконец, массаж приносит удовольствие. Проявите любовь к своему телу, посвящая время отдыху и наслаждению. Массажеры CleverCare станут лучшими друзьями для тех, кто заботится о себе. Слабость в ногах: от чего бывает и как избавиться от нее в домашних условиях Многих беспокоят проблемы с ногами: одни не могут уснуть из-за ноющих коленей, другие с трудом переносят даже пару часов стоя.
Кровообращение в ногах: признаки проблем Состояние здоровья во многом зависит от кровообращения, ведь именно оно ответственно за доставку к органам питательных веществ и кислорода. Симптомами нарушений циркуляции крови могут быть: дрожащие колени — например, ноги потряхивает, когда вы впервые после длительной нагрузки садитесь на стул; холодные стопы — даже если вы ходите в носках или тапочках; чувство онемения — если приходится массировать ноги, чтобы их «почувствовать»; «ватные ноги» — вам кажется, что конечности вас не держат, и вы вот-вот упадете.
Распространенное ощущение после долгого стояния на месте; зажатость икроножных мышц — чувство, что икры свело, навязчивый дискомфорт. Слабость в ногах: причины Если вы нашли у себя один или несколько из перечисленных симптомов, обязательно обратитесь к врачу. Вот самые распространенные: неудобная обувь — например, высокие сапоги с узким голенищем, которое сдавливает ногу и не дает крови свободно двигаться; сидячий образ жизни — особенно, если вы любите принимать неестественные позы.
Как вариант — сидите поджав ноги; излишние физические нагрузки — например, вы работаете по 12 часов без возможности присесть или перетренировались в зале; проблемы с питанием — дефицит витаминов и микроэлементов, которые должны поступать в организм с едой; хронический стресс — дрожь в ногах может появляться из-за накопленных напряжения и тревоги.
Слабость в ногах у женщин: причины Слабость в ногах у женщин часто провоцирует неудобная обувь. Слабость в ногах у мужчин: причины Помимо неудобной обуви, распространенными причинами боли в ногах у мужчин можно назвать тяжелую работу и спровоцированные ею вредные привычки: плохое питание, недосып, лишний вес, сидячий образ жизни даже в выходные.
Болезни и слабость в ногах: причины с точки зрения медицины Если слабость в ногах мешает жить, лучше обратиться за консультацией к врачу.
Велика вероятность, что после тщательной диагностики — обследований, УЗИ, анализов — он поставит пациенту один из следующих диагнозов: остеохондроз; артрит; болезни сердечно-сосудистой системы; диабет; неврологические заболевания; проблемы с давлением; травма позвоночника; остеопороз; инфекционные заболевания.
Как улучшить кровообращение: общие советы при слабости в ногах Здоровый образ жизни — лучшая профилактика проблем в теле. Он: расширяет сосуды — а значит, стимулирует приток крови к массируемым местам, насыщая их кислородом; задействует акупунктурные точки — согласно восточной медицине нажатие на них улучшает состояние разных органов и, казалось бы, несвязанных частей тела.
Например, если массировать кожу на стопе прямо под большим пальцем, можно профилактировать боли в шее; расслабляет — если нарушения кровообращения в ногах связаны с постоянным напряжением в мышцах из-за стресса, массаж точно поможет. Разминка стоп. Подойдет тем, у кого регулярно холодеют ноги и немеют пальцы. Чтобы разогнать кровь, по очереди вращайте стопами в течение 15 секунд, а после еще 15 секунд вставайте на носочки и опускайтесь на пол.
Выбирайте лестницы вместо лифта, ходите в магазин вместо того, чтобы заказывать продукты на дом, прогуливайтесь с друзьями, а не просто сидите в кафе. Обычная ходьба хорошо разминает мышцы ног, главное делать это в удобной мягкой обуви, чтобы не пережать сосуды и избежать мозолей. Упражнение для улучшения кровообращения, которое многим знакомо с детства. Его нужно выполнять на мягкой поверхности вроде коврика для йоги, чтобы не повредить позвоночник.
Лягте на спину и аккуратно поднимите ноги вверх, выталкивая их с помощью мышц спины. Подоприте руками поясницу и задержитесь в таком положении на несколько секунд.
Для тех, кто не готов напрягаться или боится что-то повредить во время классической «березки», есть альтернатива. Это упражнение входит в ряд комплексов йоги на ночь, так как оно спасает от бессонницы, связанной с болью в ногах. Езда на велосипеде. Подойдет тем, у кого есть настоящий велосипед, тренажер-имитация или абонемент в спортзал.
Начинающим хватит 20 минут езды, чтобы участить сердцебиение, стимулировать мышцы ног и разогнать кровь. Такое упражнение относится к кардионагрузкам, поэтому поможет не только наладить кровообращение, но и похудеть. Гибкие мышцы работают лучше, в том числе, в плане кровоснабжения.
Сядьте на пол, разведите прямые ноги максимально широко и начните тянуться по очереди к каждой стопе. Не делайте через силу — наклоняйтесь настолько, насколько можете. Чем чаще вы будете делать это упражнение и в принципе заниматься растяжкой, тем глубже сможете разминать мышцы. Выполнять асаны можно в домашних условиях по видеоурокам или с тренером на секции. В йоге много упражнений на растяжку и глубокое дыхание: первые тонизируют мышцы, а вторые насыщают кровь кислородом. Еще одно преимущество йоги — она успокаивает, поэтому считается хорошей профилактикой тревоги и стресса.
Массаж акупунктурных точек. Если верить китайской медицине, разные участки стоп отвечают за определенные органы и части тела. Мышечная слабость. Слабость в ногах. Получить консультацию, а также записаться на прием Вы можете круглосуточно по тел.
Основные направления. Главная Расписание приема Медицинский туризм Medical tourism. Причины слабости в ногах Причиной мышечной слабости и слабости в ногах могут различные заболевания, которые можно разбить на несколько групп: Неврологические заболевания. Потеря мышечной силы может захватывать одну конечность монопарез , две конечности на одной стороне гемипарез , обе верхние или нижние конечности парапарез или все четыре конечности тетрапарез. Поражение может быть дистальным захватывает нижние отделы конечности , проксимальным захватывает верхние отделы конечности и тотальным захватывает всю конечность.
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, при котором возникает повреждение ткани мозга в результате ишемии или кровоизлияния.
Для инсульта головного мозга больше характерно односторонне поражение гемипарез. При спинальном инсульте слабость в ногах обычно двусторонняя нижний парапарез. Синдром Гийена-Барре — заболевание периферической нервной системы аутоиммунного характера, часто начинающийся со слабости в ногах. Процесс захватывает сначала проксимальные отделы ног, затем распространяется на руки восходящий паралич.
Рассеянный склероз — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором поражаются нервные волокна головного и спинного мозга. Сюда относятся как травмы головного и спинного мозга, так и повреждения отдельных нервов. Симптомы засвистят от уровня повреждения, например, для травмы спинного мозга характерна слабость в ногах, для повреждения малоберцового нерва — отвисание стопы.
Воспалительные заболевания — миелит, полиомиелит, эпидуральный абсцесс и др. Заболевания позвоночника — остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвонкового диска. Эндокринологические заболевания. Болезнь Аддисона — хроническая недостаточность коры надпочечников. Гиперпаратиреоидизм — нарушение функции паращитовидных желез, сопровождающееся повышением уровня кальция в плазме.
Тиреотоксикоз — гиперфункция щитовидной железы, развивается тиреотоксическая миопатия. Гипотиреоз — недостаточность функции щитовидной железы, характерна слабость в проксимальных отделах конечностей. Нарушения электролитного обмена, гипокалиемия. Сахарный диабет — характерно повышение уровня сахара в крови, развитие диабетической полинейропатии.
Заболевания мышц миопатии. Идиопатические воспалительные миопатии — дерматомиозит ДМ , полимиозит ПМ и др. Характерна симметричная слабость проксимальных отделов конечностей. Инфекционные миозиты — возникают в результате бактериальной, вирусной, протозойной и др.
Метаболические миопатии и мышечные дистрофии — большая группа заболеваний, часть из которых имеют наследственную природу болезнь Мак-Ардла, митохондриальные миопатии, амилоидоз и др. Поражение на уровне нервно-мышечного синапса — миастения гравис.
Характерна проксимальная мышечная слабость. Заболевания сосудов — облитерирующий атеросклероз артерий, варикозное расширение вен. Интоксикации, инфекционные заболевания. Отравления фосфорорганическими соединениями, например, инсектицидами. Диагностика и лечение слабости в ногах Появление мышечной слабости или слабости в ногах является тревожным симптомом, который может свидетельствовать о начале серьезного заболевания.
